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处暑期间，天气由热转凉，很多人会出现“秋乏”的现象，秋乏最常见的感觉就是睡不够，身体总有种莫名的疲惫感。而我们物流人更要注意，驾驶卡车的过程中，一定要保证安全。
一是要保证充足的睡眠，尽量争取早睡早起，可以适当午睡，化解困顿情绪。
二是保持清淡的饮食，不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，适当增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。
三是要加强锻炼，保持充足的体能。
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